嵩山少林武术学院：少林功夫的基本功

近些年人们对武术的爱好持续升温，越来越多的人来到少林寺武术学校学习武术，希望能够学到一身好本领。嵩山少林武术学院教练提醒各位习武爱好者，再精深武功也要由基本功学起，万事开头难，但是如果基本功学的扎实，学习高深的功夫很快就能融会贯通。

少林武术的基本功主要有：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而形成的若干套路。不同的套路和拳法有其独特的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步、虚步、歇步、补步等。

马步是练习武术的基础的基础，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

“三年小成，十年大成”，这是在功夫界广为流传的一句话。练武并不是一朝一夕就可以完成的事情，它需要长时间的坚持和锻炼。“只要功夫深，铁杵磨成针”我想大家都明白这个道理，练武也同样是如此的。

功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的比较好途径。

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